http://msgii.blog.shinobi.jp/ いろんなマッサージを使い分けましょう。小顔マッサージとオイルにこだわりました。 Fri, 01 Feb 2008 07:19:26 GMT ja © Ninja Tools Inc.
しかし、フットマッサージは、１回やれば効果が現れるというものではありません。数ヶ月続けることで徐々に効果が現れるのです。１日２０～３０分のフットマッサージをできるだけ毎日継続して行うことが大切です。大体２～３ヶ月で効果が現れるので、毎日時間を決めて習慣づけてみましょう。また、フットマッサージは正しい方法で行うことが大切です。ただ、足の裏を刺激するだけでは効果は期待できません。そればかりか、マッサージをするタイミングや力の入れ方などを間違うと、かえって逆効果になってしまうことも考えられます。フットマッサージの方法や注意点などの情報は、本やネットなど簡単に得ることができるので、あらかじめ調べてからマッサージを始めるようにしましょう。]]> 症状に応じたマッサージ http://msgii.blog.shinobi.jp/%E7%97%87%E7%8A%B6%E3%81%AB%E5%BF%9C%E3%81%98%E3%81%9F%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B8/%E3%83%95%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%81%AE%E5%8A%B9%E6%9E%9C Fri, 01 Feb 2008 07:19:26 GMT msgii.blog.shinobi.jp://entry/15
フットマッサージをする際は注意すべき点があります。ただ足の裏を刺激すればよいというものではなく、正しい方法でフットマッサージを行うことが大切です。強く押せば効果が上がるのではないかと考える人もいるようですが、これは誤りです。刺激して痛みを強く感じる部分は、無理に力をいれてほぐそうとせず、毎日フットマッサージを続けることで徐々にコリをほぐしていくようにしましょう。また、足の裏を刺激すると子宮を収縮させてしまうので、妊娠中はフットマッサージを行わないようにしましょう。食後すぐに足の裏を刺激すると消化を妨げてしまうので、食後１時間はフットマッサージをしないようにしましょう。健康のためのマッサージが逆効果にならないよう、正しい知識を得て行うことが大切です。]]> 症状に応じたマッサージ http://msgii.blog.shinobi.jp/%E7%97%87%E7%8A%B6%E3%81%AB%E5%BF%9C%E3%81%98%E3%81%9F%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B8/%E3%83%95%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%81%A8%E3%81%AF Fri, 01 Feb 2008 07:18:53 GMT msgii.blog.shinobi.jp://entry/14
ハンドマッサージの効果で一般的にあげられるのは、手あれなどを解消して肌が美しくなるということです。しかし効果はこれだけではなく、ハンドマッサージによって脳を活性化して若返ることができるのではないかと考えられています。手は、第２の脳と言われる程、脳とつながる神経細胞が多く集まっています。手や指を動かせば動かすほど脳の血流量は増加します。ハンドマッサージを行うことで、脳の血液量は増加、脳は活性化し、結果的に若返りにつながると考えられるのです。また、軽度の認知症やもの忘れもハンドマッサージで改善・予防できるのではないかと考えられています。また、ハンドマッサージで手に刺激を与えると、自律神経のバランスを整える効果があるといわれています。緊張している時や不安をかかえている時などは、落ち着きを取り戻すために、ハンドマッサージをしてみましょう。また、ストレスを感じる時は、リラックスするために手に刺激を与えてみましょう。

ハンドマッサージは、どこでも気軽に行うことができます。仕事中や勉強中などちょっと疲れた時は、手を刺激すると、スッキリした気分になることができるでしょう。]]> 症状に応じたマッサージ http://msgii.blog.shinobi.jp/%E7%97%87%E7%8A%B6%E3%81%AB%E5%BF%9C%E3%81%98%E3%81%9F%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B8/%E3%83%8F%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%81%AE%E5%8A%B9%E6%9E%9C Fri, 01 Feb 2008 07:18:23 GMT msgii.blog.shinobi.jp://entry/13
注意が必要なのは、ハンドマッサージを行ったからといって、病気などを治せるというわけではないということです。ハンドマッサージの目的は、あくまで身体に本来備わっている抵抗力や、回復力を取り戻そうとするものなので、間違えないようにしましょう。]]> 症状に応じたマッサージ http://msgii.blog.shinobi.jp/%E7%97%87%E7%8A%B6%E3%81%AB%E5%BF%9C%E3%81%98%E3%81%9F%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B8/%E3%83%8F%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%81%A8%E3%81%AF Fri, 01 Feb 2008 07:17:48 GMT msgii.blog.shinobi.jp://entry/12
まず初めに肘を曲げ、二の腕の下の方の脂肪をやさしく摘みます。脂肪を摘むことは、皮下脂肪に刺激を与え新しい細胞に生まれ変わりやすくするので、セルライト除去に効果があるのです。肘から脇にかけての脂肪を摘まんだら、次に肘から脇の間を擦ります。ポイントは、やさしく撫でるようにマッサージすることです。決して強くさすったり、痛みを感じるくらいつねったりしないように心がけましょう。これらのマッサージをすると、肘から脇にかけてのリンパの流れをよくすることができるので、セルライトを撃退するには効果的なのです。スタイルをよく見せるには、下半身だけでなく二の腕のセルライトも見落としてはいけません。二の腕は、太ももなど下半身に比べてマッサージが簡単にできる場所なので、続けやすいと思います。毎日時間を見つけてマッサージを続ければ必ずセルライトは撃退できるので、さぼらずにマッサージを習慣づけることを心がけましょう。]]> 症状に応じたマッサージ http://msgii.blog.shinobi.jp/%E7%97%87%E7%8A%B6%E3%81%AB%E5%BF%9C%E3%81%98%E3%81%9F%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B8/%E4%BA%8C%E3%81%AE%E8%85%95%E3%81%AE%E3%82%BB%E3%83%AB%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%88%E3%81%AB%E5%8A%B9%E3%81%8F%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B8 Fri, 01 Feb 2008 07:17:15 GMT msgii.blog.shinobi.jp://entry/11
ももの付け根からお尻にかけてのセルライトも、マッサージで除去することができます。なかなか落としにくいですが、マッサージを根気強く続ければ効果は現れるので、あきらめないで数ヶ月続けてみましょう。マッサージのポイントは、手で軽くにぎりこぶしを作り、ももの付け根からお尻の辺りを揉んでいきます。最初は少し弱めに、段々と力を強くしていきます。マッサージを行う際は、立ち上がった体勢で左右同時に行うことをおすすめします。そうした方が力を均等に入れることができます。

簡単ですが、このマッサージを続ければセルライトは確実になくなっていきます。効果が現れるまでは時間がかかるかもしれませんが、挫折しないようがんばりましょう。マッサージの効果を信じて毎日続ければ、セルライトを撃退する時は必ずやってきます。しかし、そのためには正しい方法でマッサージすることが大切です。早くセルライトを撃退しようとするとついつい力が入りがちになりますが、力が強すぎると逆効果になります。壊れてしまった組織に更にダメージを与えてしまい悪影響となるので、痛くない程度で優しくマッサージしましょう。]]> 症状に応じたマッサージ http://msgii.blog.shinobi.jp/%E7%97%87%E7%8A%B6%E3%81%AB%E5%BF%9C%E3%81%98%E3%81%9F%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B8/%E3%82%82%E3%82%82%E3%81%AE%E4%BB%98%E3%81%91%E6%A0%B9%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%8A%E5%B0%BB%E3%81%AB%E3%81%8B%E3%81%91%E3%81%A6%E3%81%AE%E3%82%BB%E3%83%AB%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%88%E3%81%AB%E5%8A%B9%E3%81%8F%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B8 Fri, 01 Feb 2008 07:16:41 GMT msgii.blog.shinobi.jp://entry/10 　
太もものセルライトに効くマッサージのポイントは、「つまむ」→「さする」→「押す」です。まず、太ももを両手で同時につまみ、そのまま足の付け根に向かってゆっくりと手を滑らせます。次に、膝の付け根から太ももにかけて、手のひらでグッグッと押し上げていきます。簡単ですが、これだけでもやるのとやらないのではかなりの差があります。太もものマッサージで注意が必要なのが力の入れ方です。痛みを感じる程力を入れるのは逆効果となるので、なるべく優しくマッサージすることを心がけましょう。セルライトとは、皮下組織が壊れてしまっている状態なので、刺激を与えすぎると更に組織を壊してしまうからです。ついつい力が入りがちになってしまいますが、要注意です。また、太ももにできたセルライトは、特にマッサージの効果が現れにくいですが、根気よく続けることが大切です。なかなか効果を実感できないと挫折してしまいがちになりますが、マッサージを続けることは太もものセルライトを除去するには効果的な方法なので、効果を信じてあきらめずに数ヶ月続けてみましょう。]]> 症状に応じたマッサージ http://msgii.blog.shinobi.jp/%E7%97%87%E7%8A%B6%E3%81%AB%E5%BF%9C%E3%81%98%E3%81%9F%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B8/%E5%A4%AA%E3%82%82%E3%82%82%E3%81%AE%E3%82%BB%E3%83%AB%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%88%E3%81%AB%E5%8A%B9%E3%81%8F%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B8 Fri, 01 Feb 2008 07:16:07 GMT msgii.blog.shinobi.jp://entry/9
マッサージの方法は、セルライトができた場所やその程度によって様々です。基本的なマッサージの方法をご紹介します。１つ目は、「押す」方法です。セルライトができた部分、特に太ももの内側や外側などを、手のひらや指の腹をつかって下から上に向かって押していきます。２つ目は、「たたく」方法です。セルライトができた部分を、トントンとたたきます。これも太もものセルライトに効果的な方法です。３つ目は「ねじる」方法です。下半身や二の腕などを少し押しながらねじります。他にも、「つまむ」「さする」など様々な方法があります。

これらマッサージのポイントは、力を入れすぎないことです。力を強くした方が効果が高いのではないかと思っている人も多いですが、これは間違いです。力を入れすぎると逆にセルライトを治しにくくしてしまったり、刺激が強すぎて血管やリンパ管にダメージを与えてしまうことも考えられます。セルライトを撃退するには、正しい方法でマッサージをすることが大切です。]]> 症状に応じたマッサージ http://msgii.blog.shinobi.jp/%E7%97%87%E7%8A%B6%E3%81%AB%E5%BF%9C%E3%81%98%E3%81%9F%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B8/%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%81%A7%E3%82%BB%E3%83%AB%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%88%E3%82%92%E9%99%A4%E5%8E%BB%E3%81%99%E3%82%8B Fri, 01 Feb 2008 07:15:34 GMT msgii.blog.shinobi.jp://entry/8
頭皮のマッサージをすることには美顔の効果もあります。頭と顔の皮は一枚でつながっているので、マッサージで頭皮がしまると、顔のたるみは消え小顔になり、シワや小じわなども目立たなくなります。また、頭皮の血行がよくなることで顔の血色がよくなります。頭皮をマッサージすると、ハリや透明感が戻り、若返りが期待できるのです。

また、頭皮のマッサージにはリラックス効果もあります。血流がよくなることで脳の緊張がとれるので、スッキリとした気分になります。

頭皮のマッサージのポイントは、指の腹や手のひらを使って下から上に軽い力で押していくことです。爪をたてると頭皮に傷をつけてしまうので注意しましょう。また、力を入れすぎたり叩いたりすることもトラブルの原因となるので注意が必要です。]]> 症状に応じたマッサージ http://msgii.blog.shinobi.jp/%E7%97%87%E7%8A%B6%E3%81%AB%E5%BF%9C%E3%81%98%E3%81%9F%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B8/%E9%A0%AD%E7%9A%AE%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%81%AE%E5%8A%B9%E6%9E%9C Fri, 01 Feb 2008 07:14:58 GMT msgii.blog.shinobi.jp://entry/7 マッサージのやり方は、頭皮に指の腹をあて、押しながら手を動かします。顔のマッサージと同様、下から上へ行います。顔のたるみが気になる場合は、髪の生え際から頭のてっぺんに向かって手を動かしていきます。しっかりとマッサージを行えば、頭皮は段々と引き締まり、同時に顔のたるみも解消され、スッキリと小顔になります。

頭皮のマッサージの効果は小顔だけでなく、若返りの効果も期待できます。頭皮をマッサージすると血液の循環がよくなるため顔色がよくなり、ハリや透明感が戻ってきます。また、たるみやシワも目立たなくなるので、老け顔から抜け出すことができるのです。たるみやシワ、小じわ、ほうれい線など肌の老化で悩んでいる人は、頭皮のマッサージで悩みを解消しましょう。]]> 小顔になるためのマッサージ http://msgii.blog.shinobi.jp/%E5%B0%8F%E9%A1%94%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8B%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AE%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B8/%E9%A0%AD%E7%9A%AE%E3%81%AE%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%81%A7%E5%B0%8F%E9%A1%94%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8B Fri, 01 Feb 2008 07:14:22 GMT msgii.blog.shinobi.jp://entry/6