マッサージオイルの使い方

リンパなどマッサージをする際は、マッサージオイルの使用がおすすめです。マッサージオイルを使うことには、肌にかかる負担を減らしたり、マッサージに最適の圧を簡単にかけることができたり、マッサージがしやすくなったり、保湿や引き締め効果をもたらしたりと、様々なメリットがあるからです。

マッサージオイルを使う際、最初にマッサージオイルを手のひらに置いて、一度人肌くらいに温めることがポイントです。マッサージオイルを温めると、それだけ肌への浸透力が高くなります。また、アロマの成分が入っているマッサージオイルは、温めることで香りが引き立ちます。温めたマッサージオイルは、軽い力で優しく肌になじませます。オイルがしっかりと肌になじんだら、マッサージの開始です。

マッサージは、優しくゆっくり、リンパにたまった老廃物をリンパ節に流していくことをイメージして行います。最初は、鎖骨のリンパの流れを整え、その後、顔・脇・腕と外に向かってマッサージします。マッサージは、内から外へ、下から上へが基本です。方向を間違うとシワを作ってしまう危険性もあるので注意しましょう。アロマの香りを感じながらゆっくりとマッサージを行なえば、リラックス効果も大！マッサージの後は、体も心もスッキリしていることでしょう。

マッサージオイルのメリット

リンパなどマッサージを行う際は、マッサージオイルを使用することをおすすめします。マッサージオイルを使うことのメリットを紹介します。
リンパのマッサージを行う際、圧のかけ方が重要なポイントになります。リンパのマッサージをする際あまり圧をかけすぎるのは意味がなく、肌に多少刺激を与える位がいいのですが、自分でマッサージするとどうしても力を入れてしまいがちになります。そこで、マッサージオイルを使うと、マッサージオイルがクッションの役割を果たすので、簡単に最適の圧をかけることができます。

また、マッサージオイルを使うことは、肌に与える刺激を少なくしてくれます。自分でマッサージをすると必要以上に肌をこすってしまいがちになるので、刺激の与えすぎから肌が赤くなったり、痒くなったりすることがあります。マッサージオイルを使うと摩擦を起こさないので、肌をトラブルから守ってくれます。
マッサージオイルのメリットは他にも、滑りがよくなるのでマッサージがしやすくなる、時間をかけてマッサージしても疲れない、血行を促進したり引き締め効果や保湿効果が期待できるなど様々です。マッサージの際は、是非マッサージオイルを使うことをおすすめします。

小顔のためのリンパマッサージのポイント

小顔になるためには、顔のリンパをマッサージすることがとても効果的です。小顔になるためのリンパのマッサージには、いくつかのポイントがありますが、これを把握していないとせっかくマッサージしても小顔の効果が現れにくいので、注意しましょう。

ポイント①は、圧にあります。力の入れすぎ、圧のかけすぎのマッサージはあまり小顔の効果がでません。リンパは皮膚の浅いところに分布しているので、肌に多少刺激を与える位の圧がちょうどいいのです。小顔のためには、優しくマッサージしましょう。ポイント②は、順番です。必ず最初は、鎖骨のリンパの流れをよくするためのマッサージをしましょう。鎖骨のリンパは、体内の老廃物が集まる場所なので、ここをしっかり流れる状態にしておかなければ、意味がありません。鎖骨のリンパの流れを整えたら、次は顔・脇・腕・・・と遠くに向かっていきます。小顔になりたいからといって、顔だけをマッサージするのは間違いです。ポイント③は、方向です。たまった老廃物を、体の至るところにあるリンパ節に流すイメージで行います。小顔のためのマッサージでは、顔の内側から外側に向かって指先を動かし、耳の後ろにあるリンパ節にたまった老廃物等を流していきます。方向を間違えないよう注意が必要です。

これらのポイントをおさえておけば、簡単にそして短い時間で小顔の効果を実感することができるでしょう。

小顔になるためのリンパマッサージ

体重は変わっていないのに、顔だけ太ったと感じたことがある人は多いと思います。顔太りは、リンパの流れの滞りに原因がある場合が多いです。だから、リンパの流れをよくすれば、簡単に小顔になることができるのです。小顔になるためのリンパのマッサージを紹介します。

まず最初に、鎖骨のリンパをマッサージすることから始めます。鎖骨のリンパは、体内の老廃物が集まる場所なので、ここの流れをスムーズにしておかなければ、小顔のためのマッサージを行っても効果が現れにくいのです。手を交差させ、首・肩・鎖骨の順に圧していきます。そして手のひらで、肩先・鎖骨の上、肩先・鎖骨の下とさすっていきます。

次に、２本の指で顎から耳の付け根まで、小鼻の横からこめかみまで、おでこからこめかみまでを圧してマッサージします。

最後に、顔を軽くたたいて顔を引き締めます。これで、小顔のためのマッサージは終わりです。
この３ステップのマッサージを行うことで、リンパの流れがよくなるので小顔になります。しかも、ほんの数分このマッサージを行うだけで、小顔の効果は現れます。また、顔のリンパの流れをスムーズにすることは、小顔になるだけでなく、くすみやたるみなども改善してくれます。
例えば、洗顔時や入浴時などマッサージをする時間を決めて毎日続ければ、むくみやくすみなどを予防することができます。リンパのマッサージで、小顔と美しい肌を目指しましょう。

小顔になるための簡単なマッサージ

小顔になりたい思っている人は多いと思います。実は、マッサージをすることで小顔になれる可能性があります。マッサージをするとリンパの流れがスムーズになり、むくみが取れるので小顔につながるのです。これから、簡単にできる小顔のマッサージを紹介します。

小顔のためのマッサージで意識しておきたいことは、「下から上に」ということです。
まず初めに、鼻の横から顔の外側に向けて指先を使ってマッサージします。頬骨に沿って下から上に指を動かしていきます。ポイントは、優しく肌をこするのではなく、しっかり力をいれることです。これは、筋肉のたるみに効果が期待できるので、結果的に小顔につながります。

次に、顎のラインにそって中心から外側に向かって指先を動かします。左右同時に進めて、エラのところでとめます。ポイントは、指先でトントンとリズミカルにすることです。

これら２種類の小顔のためのマッサージを１０セットくらい行い、最後に顔に冷水をかけます。冷水をかけることで、顔を引き締めることができます。

時間のかかる小顔のマッサージはなかなか続きませんが、これなら毎日続けることも苦にならないと思います。１回１０セットの簡単なマッサージで、理想の小顔を手に入れてみましょう。